發(fā)布時間：2020-03-31 15:19

【摘要】：當(dāng)今,運(yùn)用什么方法、采取什么措施真正使兒童青少年的體質(zhì)得到“質(zhì)”的增強(qiáng),心理更加健康是學(xué)校體育的重要問題之一。兒童青少年在校時間長,且在接受國家法定的體育與健康課程教育,因此,學(xué)校體育理應(yīng)探尋出更多有效的方法和措施去促進(jìn)兒童青少年身心健康。然而,許多體育課堂教學(xué)并未達(dá)到所期望的效果,主要問題在于課堂的運(yùn)動質(zhì)量不高,兒童青少年參與身體練習(xí)的時間不足,課堂運(yùn)動負(fù)荷沒有達(dá)到促進(jìn)身心健康的有效閾值,體育課堂教學(xué)質(zhì)量仍有待提高。本研究在文獻(xiàn)綜述的基礎(chǔ)上,發(fā)現(xiàn)運(yùn)動技能練習(xí)有助于促進(jìn)兒童青少年身心健康,體能練習(xí)也可以促進(jìn)兒童青少年身心健康,還能夠提高體育課運(yùn)動負(fù)荷,因此,在體育教學(xué)中嘗試進(jìn)行運(yùn)動技能和體能組合練習(xí),研究什么樣的組合練習(xí)方式最有助于促進(jìn)兒童青少年身心健康。實(shí)驗(yàn)一:目的:以初中一年級學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象,探討7種不同時間與強(qiáng)度的運(yùn)動技能和體能組合練習(xí)對青少年身心健康的影響,遴選出運(yùn)動技能和體能組合練習(xí)的適宜時間與強(qiáng)度。方法:文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。結(jié)果:與其他組合練習(xí)方式相比,20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)(每周3次,共36次課)能夠最高效地降低初一學(xué)生體脂百分比(PBF)、提高握力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間。7種組合練習(xí)對腰臀比(WHR)和心理健康的影響效果都不明顯。結(jié)論:20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)是最適宜的運(yùn)動技能和體能組合練習(xí)方式,能夠顯著改善青少年體成分,增強(qiáng)心肺功能,提高肌肉力量與耐力、柔韌和速度素質(zhì)。建議:體育課堂教學(xué)應(yīng)進(jìn)一步關(guān)注體能練習(xí),積極嘗試20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)方式,注意體能練習(xí)與運(yùn)動技能練習(xí)之間的相互補(bǔ)償作用,不斷創(chuàng)新體能練習(xí)內(nèi)容與方法,確保練習(xí)的多樣性和趣味性。實(shí)驗(yàn)二:目的:在實(shí)驗(yàn)一的基礎(chǔ)上,以初中一年級學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象,探討不同教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí),對青少年身心健康的影響,進(jìn)而提煉出一種旨在促進(jìn)青少年身心健康的教學(xué)模式。方法:文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。結(jié)果:一般教學(xué)法與新課程教學(xué)法(相對地將實(shí)驗(yàn)班應(yīng)用的教學(xué)法稱為“新課程教學(xué)法”)指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)(每周3次,共36次課)都能夠顯著降低初一學(xué)生的體脂百分比(PBF),提高握力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間。但是,新課程教學(xué)法指導(dǎo)的組合練習(xí)可以更高效地降低初一學(xué)生的體脂百分比(PBF)、提高立定跳遠(yuǎn)(女)和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間。兩種教學(xué)法指導(dǎo)的組合練習(xí)降低WHR和促進(jìn)心理健康的效果都不明顯。結(jié)論:一般教學(xué)法與新課程教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)都能夠顯著改善青少年體成分、增強(qiáng)心肺功能,提高肌肉力量與耐力、柔韌和速度素質(zhì)。與一般教學(xué)法相比,新課程教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)可以更高效地改善青少年體成分、增強(qiáng)心肺功能、提高速度素質(zhì)。建議:體育課堂教學(xué)應(yīng)進(jìn)一步關(guān)注教學(xué)法的應(yīng)用,體育教師不能只扮演“教練”的角色,要向“體育教育者”、“育人者”的角色轉(zhuǎn)變,在體育教學(xué)中可積極應(yīng)用新課程教學(xué)法,進(jìn)行20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)。實(shí)驗(yàn)三:目的:在實(shí)驗(yàn)二的基礎(chǔ)上,以五年級和高一年級學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象,探討1學(xué)年新課程教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)對兒童青少年身心健康的影響,為提高中小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量,促進(jìn)兒童青少年身心健康提供一種方法。方法:文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。結(jié)果:新課程教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)在1學(xué)年內(nèi)能夠顯著降低五年級和高一年級學(xué)生的體脂百分比(PBF)、提高握力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間,但對五年級和高一年級學(xué)生WHR和心理健康的影響都不明顯。結(jié)論:新課程教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)同樣適用于小學(xué)和高中體育課堂,在1學(xué)年內(nèi)能夠顯著改善兒童青少年體成分、增強(qiáng)心肺功能,提高肌肉力量與耐力、柔韌與速度素質(zhì)。建議:基礎(chǔ)教育階段中小學(xué)體育課可積極嘗試新課程教學(xué)法指導(dǎo)的20min中等強(qiáng)度運(yùn)動技能和10min中等強(qiáng)度體能組合練習(xí)。在應(yīng)用組合練習(xí)方法時,教師要利用好理論課時,向?qū)W生講授飲食與能量攝入、體重管理等健康教育知識,這對降低WHR可能會有幫助,此外學(xué)校層面還需采用綜合的心理干預(yù)方案,從而更加全面地提高兒童青少年身心健康水平。
【圖文】：

華東師范大學(xué) 2018 屆博士學(xué)位論文測時高運(yùn)動技能水平青少年發(fā)展為超重或肥胖的比例顯著低于低運(yùn)的青少年，青少年運(yùn)動技能水平與體重狀態(tài)存在雙向的相關(guān)關(guān)系，肥重降低與運(yùn)動技能水平提高存在相關(guān)性①。在追蹤的 2 年時間內(nèi)，與兒童相比，正常體重兒童的運(yùn)動技能發(fā)展更快②。初測時低運(yùn)動技能 BMI 指數(shù)的增長，初測時高 BMI 指數(shù)的兒童青少年的運(yùn)動技能在追發(fā)展緩慢③。dden（2008）曾繪制出兒童動作能力與體重狀態(tài)的關(guān)系模型，見圖 2-2-能力與其體力活動水平，動作感覺機(jī)能和健康體質(zhì)有著緊密的雙向聯(lián)的相互作用會影響著兒童的體重狀態(tài)。高水平的動作能力、體力活機(jī)能和良好的體質(zhì)會降低兒童成為超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)兒童形成狀態(tài)。

華東師范大學(xué) 2018 屆博士學(xué)位論文除了進(jìn)行專門的體能練習(xí)，有研究者嘗試在運(yùn)動技能練習(xí)中穿插體能練習(xí)。Brusseau（2009）以籃球和足球?yàn)槔�，探討了這種穿插式運(yùn)動技能和體能組合練習(xí)方法①。以圖 2-4-2 中的籃球技能和體能練習(xí)為例，教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，學(xué)生從兩人各持一球，，進(jìn)行相互傳球后開始練習(xí)，隨后進(jìn)入俯臥撐、下肢拉伸、深蹲跳、運(yùn)球行進(jìn)間上籃、運(yùn)球、投籃、上肢拉伸、平板支撐，最后進(jìn)入 1對 1 比賽，慢走至練習(xí)起點(diǎn)，進(jìn)入第二次練習(xí)，循環(huán)往復(fù)，直至完成教師規(guī)定的組數(shù)。研究者還設(shè)計(jì)了與此相似的足球技能和體能穿插組合練習(xí)�？梢钥闯�，這種組合練習(xí)方式是建立在學(xué)生已經(jīng)具備了一定的籃球技能基礎(chǔ)之上，多用于復(fù)習(xí)課，難以在每節(jié)體育課中加以運(yùn)用。
【學(xué)位授予單位】：華東師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G633.96

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2609243