【摘要】：目的探討有氧運動與人體心血管自主神經(jīng)平衡狀態(tài)的相關性。方法選擇100例既往無有氧運動健身經(jīng)歷且符合研究要求的受試者100例為研究對象,將其中愿意參加健身鍛煉的50例設為觀察組,按照研究要求定期進行廣場舞有氧運動鍛煉;將無主觀意愿參加健身鍛煉的50例受試者設為對照組,保持原有生活習慣不變。8 w后分別檢測并比較兩組受試者心率變異性、心血管反射、平衡相關指標。結果 (1)心率變異性指標:觀察組正常心動周期標準差(SDNN)、正常心動周期標準差均方根(SDNNindex)、相鄰正常心動周期差值的均方根(r MMSD)、總頻譜、低頻成分、高頻成分均明顯高于對照組(P0.05);(2)心血管反射;觀察組心血管反射正常率明顯高于對照組(P0.05),臨界率明顯低于對照組(P0.05);(3)平衡指標:觀察組睜眼、閉眼時擺動頻率、擺動軌跡長、最大擺動角度、最大擺動速率均明顯低于對照組(P0.05,0.01)。結論定期進行有氧運動鍛煉有助于提高心血管反射,改善心率變異性,提高人體心血管自主神經(jīng)平衡功能,是一項有益于人體健康的運動方式。
[Abstract]:Objective to investigate the relationship between aerobic exercise and cardiovascular autonomic nerve balance. Methods 100 subjects who had no aerobic exercise experience and met the requirements of the study were selected as the study subjects, 50 of them who were willing to take part in fitness exercise were set as observation group, and regular field dance aerobic exercise was carried out according to the requirements of the study. After 8 weeks, heart rate variability (HRV), cardiovascular reflex and balance were measured and compared between the two groups. Results (1) Heart rate variability (HRV) index: the normal cardiac cycle standard deviation (SDNN), normal cardiac cycle standard deviation mean square root (SDNNindex), adjacent to the normal cardiac cycle difference of the root mean square (r MMSD), total spectrum, low-frequency components in the observation group. The high frequency components were significantly higher than those in the control group (P0.05). (2) Cardiovascular reflex, the normal rate of cardiovascular reflex in the observation group was significantly higher than that in the control group (P0.05), the critical rate was significantly lower than that in the control group (P0.05). (3) balance index: the swing frequency, the length of the swing track, the maximum swing angle and the maximum swing velocity in the observation group were significantly lower than those in the control group when the eyes were open and closed (P 0.05, 0.01). Conclusion regular aerobic exercise is helpful to improve cardiovascular reflex, heart rate variability and balance function of cardiovascular autonomic nerve, which is beneficial to human health.
【作者單位】： 云南文山學院;
【分類號】：R87

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本文編號：2431513