正念(Mindfulness)是一種通過將注意指向當(dāng)下目標(biāo)而產(chǎn)生的意識狀態(tài),不加評判地對待此時此刻所展開的各種經(jīng)歷或體驗的覺知。正念的思想是從兩千多年前的佛教思想中發(fā)展而來,上個世紀七八十年代開始西方心理學(xué)界把正念運用到臨床上,經(jīng)過多年不斷的探索和發(fā)展成為當(dāng)代心理治療中最重要的理論和技術(shù)之一,大量的實證研究證實正念訓(xùn)練在調(diào)節(jié)不良情緒、改善認知、加強自我管理等方面能夠?qū)�體產(chǎn)生積極的影響,對正念的研究和應(yīng)用正日益成為這些年來的研究熱點和重點。安全感是個體對可能會涌現(xiàn)出來的對身體和心理的傷害和風(fēng)險的預(yù)見,以及在應(yīng)對事件時的有力或有心無力的感覺。安全感的概念最早來自于弗洛伊德的思想,有大量的研究都表明安全感對于個體有重要的意義,它與個體的心理健康、幸福感、人際交往等方面有密切的相關(guān)。已有的研究表明,正念與安全感之間存在相關(guān),但關(guān)于兩者之間的研究目前主要還是停留在理論和相關(guān)研究層面上,而在用正念作為干預(yù)手段來提高高中生的安全感的研究很少。本研究旨在探索高一學(xué)生的正念與安全感的關(guān)系,并采用正念認知訓(xùn)練和放松訓(xùn)練來探討兩種訓(xùn)練方式對高一學(xué)生安全感的影響。本研究采用方便取樣以蕪湖市某高中一年級310名學(xué)生為被試,通過采用正念五因素量表和安全感量表進行分析選出最符合要求的正念水平與安全感水平均較低的40名被試。將被試分為較同質(zhì)的實驗組和對照組,每組20人,實驗組成員進行為期八周的正念認知訓(xùn)練,對照組成員進行為期八周的放松訓(xùn)練,每周一次時長為90分鐘。在完成八周訓(xùn)練后,分別用正念五因素量表和安全感量表對兩組成員進行施測,通過SPSS20.0將獲得的數(shù)據(jù)進行分析、處理,得到如下所示的3條研究結(jié)論:(1)高一學(xué)生的正念與安全感存在顯著的正相關(guān)關(guān)系;(2)高一學(xué)生的正念得分在性別在女生顯著高于男生,安全感得分在人口學(xué)變量上沒有差異;(3)正念認知訓(xùn)練可以顯著提高高一學(xué)生的正念水平和安全感水平;放松訓(xùn)練不能顯著提高高一學(xué)生的正念水平和安全感水平。
【學(xué)位單位】：安徽師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：B844.2
【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 引言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究的目的和意義
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意義
2 文獻綜述
    2.1 正念
        2.1.1 正念的發(fā)展與定義
        2.1.2 正念認知療法
        2.1.3 正念的測量工具
        2.1.4 正念的相關(guān)應(yīng)用
    2.2 安全感
        2.2.1 安全感概念的發(fā)展及界定
        2.2.2 安全感的相關(guān)研究
        2.2.3 安全感的測量工具
    2.3 正念與安全感的相關(guān)研究
    2.4 已有研究的不足和本研究的創(chuàng)新之處
3 研究一高一學(xué)生正念水平與安全感水平的關(guān)系研究
    3.1 研究對象
    3.2 研究假設(shè)
    3.3 研究工具
    3.4 施測過程
    3.5 數(shù)據(jù)處理
    3.6 研究結(jié)果
        3.6.1 高一學(xué)生正念與安全感水平的描述性統(tǒng)計結(jié)果
        3.6.2 高一學(xué)生正念水平與安全感水平在人口學(xué)變量上的差異比較
        3.6.3 高一學(xué)生的正念水平與安全感水平的相關(guān)關(guān)系
        3.6.4 高一學(xué)生正念水平與安全感水平的回歸關(guān)系
    3.7 分析與討論
        3.7.1 高一學(xué)生正念水平與安全感水平的分析與討論
        3.7.2 高一學(xué)生正念水平與安全感水平關(guān)系的分析與討論
4 研究二正念認知訓(xùn)練對高一學(xué)生安全感的影響研究
    4.1 研究假設(shè)
    4.2 研究對象
    4.3 研究工具
    4.4 實驗程序
    4.5 訓(xùn)練方案設(shè)計
    4.6 數(shù)據(jù)結(jié)果
        4.6.1 實驗組、對照組各指標(biāo)前后測描述統(tǒng)計結(jié)果
        4.6.2 實驗組、對照組的前測差異性檢驗
        4.6.3 實驗組前后測變化檢驗
        4.6.4 對照組前后測變化檢驗
        4.6.5 實驗組、對照組前后測變化比較
    4.7 分析與討論
        4.7.1 實驗組、對照組的前測數(shù)據(jù)差異分析
        4.7.2 實驗組前后測變化分析
        4.7.3 對照組前后測變化分析
        4.7.4 實驗組、對照組前后測變化分析
    4.8 成員心得分享
5 結(jié)論與建議
    5.1 研究結(jié)論
    5.2 研究建議
6 不足與展望
    6.1 研究的不足
    6.2 研究的展望
參考文獻
附錄
    (1)五因素正念量表(Five Facet Mindfulness Questionnaire,FFMQ)
    (2)安全感量表
    (3)八周正念認知訓(xùn)練方案
    (4)八周放松訓(xùn)練方案
    (5)非集中訓(xùn)練時間表
致謝
附：攻讀碩士學(xué)位期間發(fā)表的科研論文情況一覽表

【參考文獻】

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