發(fā)布時(shí)間：2024-06-02 05:38

　　殘疾人單板滑雪運(yùn)動是新興的冬殘奧會比賽項(xiàng)目,這項(xiàng)運(yùn)動在世界各國都處于發(fā)展階段。非穩(wěn)訓(xùn)練對夏季運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練的重要作用已經(jīng)得到證實(shí),然而每個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)各不相同,單一的非穩(wěn)定性訓(xùn)練方法無法通用于各個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目中。為探究漸進(jìn)式非穩(wěn)定性訓(xùn)練對中國殘疾人單板滑雪UL級運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動能力的影響,驗(yàn)證漸進(jìn)式非穩(wěn)定性訓(xùn)練對殘疾人單板滑雪運(yùn)動是否有實(shí)際應(yīng)用意義,以期為殘疾人單板滑雪運(yùn)動訓(xùn)練增添新的方法庫,為殘疾人單板滑雪運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動能力的提高以及技術(shù)動作的發(fā)揮提供保障。本文以中國殘疾人單板滑雪隊(duì)SB-UL級12名隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對象,隨機(jī)分為對照組6人和實(shí)驗(yàn)組6人。分別進(jìn)行不同的訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行8周漸進(jìn)式非穩(wěn)訓(xùn)練,每周進(jìn)行4次,每次進(jìn)行90分鐘,訓(xùn)練嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)原則。實(shí)驗(yàn)在0周和8周分別對受試者進(jìn)行身體素質(zhì)、專項(xiàng)身體素質(zhì)、核心穩(wěn)定性測試。身體素質(zhì)指標(biāo)包括:20m-SRT間接性耐力測試、Zig Zag run(Z字行跑)、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、單腳蹲起。專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)包括:落體蹦床跳躍、Hexagonal jump test(六邊形障礙跳躍)、Box jump test(跳箱測試)、閉眼單腿測試。核...

【文章頁數(shù)】：58 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖120m-SRT間接性耐力測試

漸進(jìn)式非穩(wěn)訓(xùn)練對殘疾人單板滑雪UL級運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動能力的影響研究21圖120m-SRT間接性耐力測試②ZigZagrun(Z字行跑）測試目的：對受試者身體靈敏性進(jìn)行測試測試方法：在長4.9米、寬3米的場地內(nèi)，受試者站在起終點(diǎn)，聽到開始命令后出發(fā)，按照規(guī)定路線1-2-3-4-5-6....

圖2ZigZagrun(Z字行跑）

漸進(jìn)式非穩(wěn)訓(xùn)練對殘疾人單板滑雪UL級運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動能力的影響研究21圖120m-SRT間接性耐力測試②ZigZagrun(Z字行跑）測試目的：對受試者身體靈敏性進(jìn)行測試測試方法：在長4.9米、寬3米的場地內(nèi)，受試者站在起終點(diǎn)，聽到開始命令后出發(fā)，按照規(guī)定路線1-2-3-4-5-6....

圖3坐位體前屈測試圖

漸進(jìn)式非穩(wěn)訓(xùn)練對殘疾人單板滑雪UL級運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動能力的影響研究22測試方法：首先根據(jù)受試者腳的大小調(diào)試標(biāo)尺的高度，使受試者腳尖剛好接近標(biāo)尺背面下沿。測試時(shí)，受試者坐在平地上（有墊物），兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開10-15厘米，踩在測試計(jì)平板上，然后兩手并攏，兩臂伸直，漸漸的使....

圖4六邊形障礙跳躍測試③Boxjumptest跳箱測試

漸進(jìn)式非穩(wěn)訓(xùn)練對殘疾人單板滑雪UL級運(yùn)動員專項(xiàng)運(yùn)動能力的影響研究24圖4六邊形障礙跳躍測試③Boxjumptest跳箱測試測試目的：測試受試者下肢力量和平衡能力測試方法：在平坦的地面上，跳箱高為30厘米，受試者站在跳箱的一側(cè)。測試者發(fā)出“開始”的命令后計(jì)時(shí)開始，受試者立即側(cè)向跳上....

本文編號：3986933