研究背景:游泳運(yùn)動員的上肢劃手動作主要以肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)中心軸為固定運(yùn)動。肩關(guān)節(jié)雖然對游泳運(yùn)動員的游進(jìn)不產(chǎn)生推進(jìn)力,但是它作為全身運(yùn)動范圍中使用頻率最高且最靈活的球窩關(guān)節(jié),其絕對力量、爆發(fā)力、柔韌素質(zhì)、肌肉協(xié)調(diào)能力等,都與運(yùn)動員劃手動作效果的表現(xiàn)密不可分。在游泳前進(jìn)過程中推進(jìn)力的產(chǎn)生來源于手臂的劃手動作,包括頻率的快慢或者劃幅的長短,所以此時(shí)肩關(guān)節(jié)周圍推進(jìn)力肌群的力量素質(zhì)就更加值得關(guān)注及提高。游泳運(yùn)動員在平時(shí)訓(xùn)練中,肩關(guān)節(jié)會頻繁地不受限進(jìn)行屈伸、收展、旋轉(zhuǎn)等動作,致使肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,造成其肌群力量失衡,嚴(yán)重限制游泳運(yùn)動員劃手移臂動作的范圍。當(dāng)長時(shí)間的動作變得僵硬、不協(xié)調(diào)時(shí),就會影響肩關(guān)節(jié)的正常使用,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重受損,危及游泳運(yùn)動員的運(yùn)動生涯。因此,一些合理有效的放松拉伸方法以及增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌群力量的穩(wěn)定性訓(xùn)練在游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練系統(tǒng)中是必不可少的。研究目的:基于游泳運(yùn)動員肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定對自身所造成的不利影響,肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練作為力量訓(xùn)練中的必要組成部分,存在的價(jià)值在于肌力數(shù)值位于肩關(guān)節(jié)部位的改善,促進(jìn)肌肉力量的平衡穩(wěn)定,確保運(yùn)動員在發(fā)揮最佳競技水平的游進(jìn)過程中,肩關(guān)節(jié)到手指端最優(yōu)化力效用率的傳遞,時(shí)...

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【部分圖文】：

圖1Isomed2000等速肌力測試儀

圖1Isomed2000等速肌力測試儀（ShoulderSphere）：工作原理是基于人體的自然解剖學(xué)WinChang博士發(fā)明的專利運(yùn)動裝置，用于加強(qiáng)肩袖肌的內(nèi)部都有一個(gè)重量從2到7盎司不等的小球，以產(chǎn)生過使小球旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生離心力。在使用時(shí)肩部通過固定腕部手腕，....

圖2護(hù)肩球

圖1Isomed2000等速肌力測試儀ulderSphere）：工作原理是基于人體的自然解Chang博士發(fā)明的專利運(yùn)動裝置，用于加強(qiáng)肩都有一個(gè)重量從2到7盎司不等的小球，以球旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生離心力。在使用時(shí)肩部通過固定當(dāng)手腕鎖定在位，使用者在護(hù)肩球內(nèi)旋轉(zhuǎn)小完成幾乎所有的....

圖4閉合動力鏈上肢穩(wěn)定性測試（二）肩關(guān)節(jié)柔韌性測試：

圖4閉合動力鏈上肢穩(wěn)定性測試韌性測試：韌性測試主要根據(jù)《體育測量評價(jià)》中旋肩指標(biāo)測育院校統(tǒng)編教材介紹，具體的測量步驟和評價(jià)方法雙手反握毛巾，充分伸直手臂，要求直臂從胸前繞手拇指之間的距離以及兩肩峰外緣的距離，將二者指數(shù)。（旋肩指數(shù)＝兩手拇指之間毛巾的距離－韌性的旋肩指數(shù)....

圖3肩關(guān)節(jié)柔韌性測試

圖4閉合動力鏈上肢穩(wěn)定性測試：主要根據(jù)《體育測量評價(jià)》中旋肩編教材介紹，具體的測量步驟和評毛巾，充分伸直手臂，要求直臂從間的距離以及兩肩峰外緣的距離，旋肩指數(shù)＝兩手拇指之間毛巾的距肩指數(shù)越小，則說明其越靈活，柔

本文編號：4039020