發(fā)布時(shí)間：2025-01-14 03:16

　　隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和普及，越來(lái)越多的人參與到排球運(yùn)動(dòng)之中。高校高水平女子排球隊(duì)被認(rèn)為是國(guó)家女子排球隊(duì)的后備力量，各高校參與排球運(yùn)動(dòng)的積極性高漲，越來(lái)越多的高校成立了排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)。而隨著排球新規(guī)則的出臺(tái)和排球技戰(zhàn)術(shù)變化的要求，排球項(xiàng)目對(duì)于體能的要求越來(lái)越高。因此，如何更好的發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和體能，近而提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平與運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力，是當(dāng)前排球工作者亟待解決的問(wèn)題。 本文主要從北京航空航天大學(xué)女排運(yùn)動(dòng)隊(duì)的實(shí)際需要出發(fā)，采用不同的訓(xùn)練手段和方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，以達(dá)到良好的體能訓(xùn)練效果及預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的目的。同時(shí)本論文的研究還能對(duì)其他球類(lèi)項(xiàng)目的體能訓(xùn)練方法手段予以借鑒。 本文主要采用文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。以10名北京航空航天大學(xué)女排運(yùn)動(dòng)員和10名北京交通大學(xué)女排運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,其中北京航空航天大學(xué)女子排球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)組，北京交通大學(xué)女排運(yùn)動(dòng)員為對(duì)照組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行10周系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，最后采用SPSS軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的排球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)和功能性動(dòng)作篩查（FMS）測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。得出結(jié)論如下： 1．對(duì)...

【文章頁(yè)數(shù)】：37 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 體能及體能訓(xùn)練的釋義
    2.2 排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征的分析
    2.3 我國(guó)高校高水平排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀
    2.4 現(xiàn)代高水平排球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練新趨勢(shì)
        2.4.1 重視核心力量訓(xùn)練
        2.4.2 加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 訪(fǎng)談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
    3.3 實(shí)驗(yàn)實(shí)施過(guò)程和安排
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)步驟
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)分組
        3.3.3 高校女排運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法的選擇
        3.3.4 高校女排運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與實(shí)施時(shí)間
4 結(jié)果與分析
    4.1 兩組排球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)分析比較
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)前兩組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)比較
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)比較
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)后兩組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)比較
        4.1.4 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)比較
    4.2 兩組功能性動(dòng)作篩查（FMS）得分比較分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前兩組 FMS 得分比較
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組 FMS 得分比較
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)后兩組 FMS 得分比較
        4.2.4 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組 FMS 得分比較
5 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
致謝



本文編號(hào)：4026323