發(fā)布時(shí)間：2024-06-30 21:31

　　目的意義:本研究的目的是在雙腿負(fù)重半蹲練習(xí)的基礎(chǔ)上對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的非優(yōu)勢(shì)腿進(jìn)行負(fù)重半蹲練習(xí),探討其對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)腿、非優(yōu)勢(shì)腿和雙腿的最大力量、爆發(fā)力及彈跳力有何影響,為今后排球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力訓(xùn)練提供可參考依據(jù)。研究方法:本研究主要采用的方法是文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。選用18名北京體育大學(xué)競(jìng)體女排專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。采用單腿仰蹬和雙腿杠鈴深蹲測(cè)得下肢單腿和雙腿的最大力量,采用Kistler三維測(cè)力臺(tái)測(cè)得單腿和雙腿CMJ下蹲跳的瞬時(shí)速度、縱跳高度和相對(duì)功率指標(biāo)。通過前測(cè)所測(cè)得的單腿縱跳高度區(qū)分每位受試者下肢的優(yōu)勢(shì)腿與非優(yōu)勢(shì)腿,為避免專位的影響,按相同專位抽簽平分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,兩組均通過為期八周的負(fù)重半蹲練習(xí)后進(jìn)行后測(cè),其中每周三實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均進(jìn)行雙腿負(fù)重半蹲練習(xí),每周一和周五僅實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行非優(yōu)勢(shì)腿負(fù)重半蹲練習(xí),最后對(duì)前后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行組內(nèi)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)和組間獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。研究結(jié)果:1.實(shí)驗(yàn)后兩組的優(yōu)勢(shì)腿、非優(yōu)勢(shì)腿及雙腿的單腿仰蹬、雙腿杠鈴深蹲的成績(jī)和CMJ測(cè)試中離開臺(tái)面的瞬時(shí)速度、縱跳高度、相對(duì)功率值都有明顯的提高。2.實(shí)驗(yàn)后,在單腿仰蹬成績(jī)和單腿起跳離開臺(tái)面的瞬...

【文章頁數(shù)】：75 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖3.1雙腿起跳

圖3.1雙腿起跳

圖3.2單腿起跳單腿仰蹬測(cè)試（見圖3.3、3.4）：

圖3.2單腿起跳（見圖3.3、3.4）：最大力量是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)，通過單腿仰蹬的方式腿的最大力量進(jìn)行測(cè)試，從而進(jìn)行比較左、右腿的

圖3.4杠鈴深蹲測(cè)試（見圖3.5）：

圖3.3圖3.4杠鈴深蹲測(cè)試（見圖3.5）：測(cè)試目的：此測(cè)試所得的結(jié)果用于訓(xùn)練方案中制定負(fù)荷的依據(jù)，同時(shí)通過測(cè)試，得出實(shí)驗(yàn)者雙腿的最大力量的情況，進(jìn)行比較分析。

圖3.5雙腿杠鈴深蹲測(cè)試要求：1.對(duì)每位實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行服裝的固定要求，均穿著短款隊(duì)服和排球鞋

圖3.5雙腿杠鈴深蹲：1.對(duì)每位實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行服裝的固定要求，均穿著短款隊(duì)服和2.測(cè)試前每組人員進(jìn)行10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，以全身發(fā)熱，

本文編號(hào)：3999097