發(fā)布時間：2024-11-18 22:42

　　 選取20名體能類男性運動員,分為力量訓(xùn)練組和有氧訓(xùn)練組進(jìn)行為期8周的對照實驗。實驗發(fā)現(xiàn)不同運動對人體成分的改變效果不同,力量訓(xùn)練可以促進(jìn)骨骼肌的增長,有氧訓(xùn)練可以起到降低體重、減小體脂、抑制骨骼肌增長的作用。

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【文章目錄】：
1 實驗結(jié)果
    1.1 力量訓(xùn)練組受試者運動前后身體各成分情況變化比較與分析
    1.2 有氧訓(xùn)練組受試者運動前后身體各成分情況變化與分析
    1.3 受試者實驗運動后的主觀感受
2 實驗結(jié)果分析
3 結(jié)論和建議
    3.1 結(jié)論
    3.2 建議
        3.2.1 力量訓(xùn)練較為合理的時間、強度、頻率
        3.2.2 有氧訓(xùn)練較為合理的時間、強度、頻率



本文編號：4012220