發(fā)布時(shí)間：2024-10-04 19:11

　　籃球運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)開(kāi)展最為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,在進(jìn)入中國(guó)以來(lái)就被廣為傳播,特別是在高校中籃球運(yùn)動(dòng)尤為普及。在觀看比賽中可以發(fā)現(xiàn),籃球技能水平差不多的運(yùn)動(dòng)員,在實(shí)戰(zhàn)中卻由于核心力量不足導(dǎo)致身體乏累、動(dòng)作變形。高校應(yīng)該注重籃球運(yùn)動(dòng)員核心力量的訓(xùn)練,促使運(yùn)動(dòng)員全方面發(fā)展,為社會(huì)培養(yǎng)合格的籃球運(yùn)動(dòng)人才。目前,核心力量訓(xùn)練已經(jīng)被引入到各個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,并融入全國(guó)各高校體育課程中,通過(guò)查閱文獻(xiàn)不難發(fā)現(xiàn)核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有積極促進(jìn)作用:通過(guò)核心力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)核心區(qū)域肌肉的力量,增強(qiáng)深層小肌肉群的力量,激活深層神經(jīng)系統(tǒng)-肌肉的活性,更好的維持身體平衡和在不穩(wěn)定情況下完成動(dòng)作,使上下肢傳導(dǎo)更為順暢連貫,從而提高身體素質(zhì)和專項(xiàng)技能水平,也可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。將核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相結(jié)合作為一種新的訓(xùn)練手段的研究還不充分,本研究通過(guò)在訓(xùn)練手段上創(chuàng)新,在濱州學(xué)院中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,通過(guò)對(duì)濱州學(xué)院體育系2012級(jí)、2013級(jí)40名籃球?qū)＿x運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期12周的力量訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)和投籃命中率的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,得出以下幾個(gè)結(jié)論...

【文章頁(yè)數(shù)】：52 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 問(wèn)題的提出
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 關(guān)于核心力量概念的研究
        1.4.2 核心力量訓(xùn)練對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的影響研究
        1.4.3 核心力量訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響研究
        1.4.4 核心力量訓(xùn)練方法與手段的研究
        1.4.5 核心力量訓(xùn)練在高校籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究
        1.4.6 文獻(xiàn)評(píng)述
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法
            2.2.3.1 問(wèn)卷的設(shè)計(jì)
            2.2.3.2 問(wèn)卷的發(fā)放與回收
            2.2.3.3 問(wèn)卷效度檢查
            2.2.3.4 問(wèn)卷信度檢驗(yàn)
        2.2.4 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    3.1 實(shí)驗(yàn)時(shí)間與地點(diǎn)
    3.2 實(shí)驗(yàn)范圍及對(duì)象的選取
    3.3 實(shí)驗(yàn)方法
    3.4 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>    3.5 測(cè)量工具及方法
        3.5.1 運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試工具及方法：
        3.5.2 運(yùn)動(dòng)員投籃命中率測(cè)試工具及方法：
    3.6 實(shí)驗(yàn)變量的設(shè)計(jì)
        3.6.1 自變量
        3.6.2 因變量
        3.6.3 無(wú)關(guān)變量
        3.6.4 因變量、自變量相關(guān)性分析
    3.7 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容及步驟、方法
        3.7.1 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練內(nèi)容
        3.7.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)內(nèi)容
    3.8 實(shí)驗(yàn)控制
    3.9 實(shí)驗(yàn)測(cè)量
        3.9.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)量
        3.9.2 實(shí)驗(yàn)后測(cè)量
    3.10 實(shí)驗(yàn)測(cè)試方法與步驟
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組40名運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)指標(biāo)和投籃命中率測(cè)試指標(biāo)對(duì)比
    4.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組力量素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試比較與分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)力量素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試比較
        4.2.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)力量素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試比較
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后組間力量素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試比較
        4.2.4 三種測(cè)試指標(biāo)變化的原理分析
        4.2.5 影響個(gè)體力量測(cè)試指標(biāo)的因素分析
        4.2.6 新的組合訓(xùn)練方法對(duì)身體動(dòng)作支撐性原理分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組投籃命中率測(cè)試比較與分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)籃命中率測(cè)試比較
        4.3.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后組內(nèi)籃命中率測(cè)試比較
        4.3.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后組間籃命中率測(cè)試比較
        4.3.4 投籃技術(shù)動(dòng)作分析
        4.3.5 影響投籃命中率的因素分析
        4.3.6 新組合訓(xùn)練方法對(duì)投籃動(dòng)作的支持性分析
    4.4 個(gè)體成績(jī)前后差異性比較分析以及影響發(fā)揮因素
    4.5 訓(xùn)練計(jì)劃的合理性分析
    4.6 兩種訓(xùn)練手段導(dǎo)致結(jié)果一致性的原理分析
    4.7 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練手段提出的科學(xué)性分析
5 結(jié)論與不足
    5.1 結(jié)論
    5.2 本研究不足之處
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄1
附錄2



本文編號(hào)：4007044