發(fā)布時(shí)間：2024-09-17 17:17

　　 從賽前能量代謝需求和生化供能特點(diǎn)出發(fā),分析運(yùn)動(dòng)員賽前營養(yǎng)補(bǔ)充的作用和目的,總結(jié)不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員賽前營養(yǎng)補(bǔ)充的原則和方法,為廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)、比賽提供借鑒。

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 運(yùn)動(dòng)員賽前營養(yǎng)補(bǔ)充的作用和目的
2 運(yùn)動(dòng)員賽前營養(yǎng)補(bǔ)充的原則
    2.1 選用運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣的膳食種類
    2.2 少量多餐，靈活調(diào)整就餐時(shí)間
    2.3 適當(dāng)減少能量攝入，保持適宜的體重和體脂
    2.4 平衡營養(yǎng)，滿足比賽所需
3 不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員賽前營養(yǎng)補(bǔ)充方法
    3.1 速度項(xiàng)目
    3.2 耐力項(xiàng)目
    3.3 力量項(xiàng)目
    3.4 靈敏、技巧項(xiàng)目
    3.5 球類項(xiàng)目
4 小結(jié)



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