發(fā)布時(shí)間：2020-12-09 08:09

　　在當(dāng)前體育院校的田徑普修課教學(xué)中,跨欄是學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)的項(xiàng)目之一。因其技術(shù)復(fù)雜、對(duì)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求較高,所以如何在教學(xué)時(shí)數(shù)多數(shù)僅為16學(xué)時(shí)左右的有限教學(xué)時(shí)間內(nèi),使學(xué)生掌握跨欄技術(shù),是跨欄教學(xué)長(zhǎng)期以來面臨的一個(gè)實(shí)際問題。本研究針對(duì)以上問題,創(chuàng)新性地開發(fā)海綿塊/墊的其他組合和練習(xí)方式,將其應(yīng)用到普修跨欄技術(shù)教學(xué)中,促使學(xué)生在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)更快更好地掌握跨欄技術(shù)動(dòng)作,以求實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果最優(yōu)化,為新形式下跨欄普修課的教學(xué)改革提供實(shí)踐指導(dǎo)和理論參考。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,在對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與手段,教學(xué)器材等要素具體分析的基礎(chǔ)之上,根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律、跨欄技術(shù)以及教學(xué)中學(xué)生易犯錯(cuò)誤等方面,將海綿塊/墊進(jìn)行設(shè)計(jì)組合,對(duì)武漢體育學(xué)院體育教育專業(yè)2017級(jí)的兩組學(xué)生(第23組和第26組)共32人進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究,旨在提高跨欄技術(shù)教學(xué)效果,為學(xué)生較快、較好的掌握跨欄技術(shù)提供一定的幫助。研究結(jié)果表明:(1)實(shí)驗(yàn)組的技評(píng)成績(jī)和達(dá)標(biāo)成績(jī)均顯著優(yōu)于對(duì)照組,說明通過本研究所設(shè)計(jì)的12個(gè)具體海綿塊/墊練習(xí)手段組合應(yīng)用于跨欄跑的整個(gè)教學(xué)過程中是成功、有效... 

【文章來源】：武漢體育學(xué)院湖北省

【文章頁數(shù)】：73 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

原地經(jīng)海綿塊上步攻欄練習(xí)（肋木）

圖 3-2 經(jīng)海綿墊起跨腿提拉練習(xí)（肋木）練習(xí)目的：建立正確的起跨腿動(dòng)作概念，學(xué)習(xí)跨欄步起跨腿技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)方法：海綿墊緊貼欄架置于欄后，左右腳前后站立，擺動(dòng)腿在前，起跨腿在后，手扶肋木，做起跨腿由后向前外展折疊提拉練習(xí)，提拉至身體正前方成高抬腿姿勢(shì)踏至肋木上。練習(xí)要求：擺動(dòng)腿站于欄側(cè)與欄平行，起跨腿以膝領(lǐng)先，沿海綿墊上沿由后向前做提拉練習(xí)，身體前傾，重心前移，提拉過程中髖關(guān)節(jié)充分外展，大小腿折疊，腳背曲外翻，沿海綿墊與欄架組成的 T 字形平面進(jìn)行提拉練習(xí)，過欄時(shí)膝略高于踝，帶動(dòng)髖部前移，擺動(dòng)腿直腿支撐，高重心、前腳掌著地，起跨腿提拉至身體正前方，呈高抬腿跑姿勢(shì)，整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。相關(guān)數(shù)據(jù)：欄架高 0.762m，欄架距肋木 0.8-1m，折疊的海綿墊長(zhǎng) 0.5m、寬 0.5m、厚 0.7-0.1m，倒 V 型海綿墊最高點(diǎn)距地面垂直距離 0.6m。功能作用：①兩個(gè)海綿墊組合成棱體，更簡(jiǎn)單有效地做出起跨腿由后向前外展折疊，

圖 3-3 跨欄步過海綿墊練習(xí)練習(xí)目的：體會(huì)過欄時(shí)兩腿剪絞動(dòng)作以及上下肢的協(xié)調(diào)配合，初步建立跨欄步的整技術(shù)概念。練習(xí)方法：將兩塊海綿墊平鋪，其上放置倒 V 型海綿墊，做跑動(dòng)中跨欄步跨越海墊練習(xí)，過海綿墊后積極加速，三步接下一海綿墊，連續(xù)過三個(gè)海綿墊。練習(xí)要求：起跨點(diǎn)在海綿墊后，擺動(dòng)腿折疊前擺，前腳掌過倒 V 型海綿墊后主動(dòng)壓扒地，起跨腿屈膝外展折疊提拉，兩腿協(xié)調(diào)配合，兩臂積極配合，身體前傾，快速絞過海綿墊，過海綿墊后積極跑進(jìn)，跑三步接下一海綿墊，連續(xù)過三個(gè)海綿墊，上下協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作連貫。相關(guān)數(shù)據(jù)：兩塊海綿墊平鋪長(zhǎng) 2m，倒 V 型海綿墊最高點(diǎn)位置距后海綿墊遠(yuǎn)端 1.5距前海綿墊遠(yuǎn)端水平距離 0.5m，倒 V 型海綿墊最高點(diǎn)距地面垂直距離 0.45m，兩個(gè)倒型海綿墊相距 7.5m-8m。功能作用：平鋪海綿墊，控制起跨距離、鞏固起跨腿和擺動(dòng)腿技術(shù)動(dòng)作且有利于

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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