發(fā)布時(shí)間：2020-12-08 15:12

　　研究目的:本研究的主要目的是探究6周碳酸氫鈉補(bǔ)充對(duì)健康男大學(xué)生HIIT訓(xùn)練后疲勞和恢復(fù)的改善。HIIT訓(xùn)練中H⁺濃度增加使血液和肌肉的pH值下降,進(jìn)一步減緩、干擾肌漿網(wǎng)與鈣離子結(jié)合釋放鈣,從而產(chǎn)生疲勞。HCO3^-是人體內(nèi)有效的緩沖物質(zhì),研究顯示外源性補(bǔ)充碳酸氫鈉能夠通過提高機(jī)體堿儲(chǔ)備、提高血液或肌肉對(duì)氫離子的緩沖能力,從而防止疲勞提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)�；�于以上理論,推測(cè)補(bǔ)充碳酸氫鈉可以通過改善HIIT訓(xùn)練后疲勞狀態(tài)和恢復(fù)能力,提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。研究方法:20名健康男性大學(xué)生參與本次實(shí)驗(yàn),隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組（SB組）和對(duì)照組（Pla組）,每組10人。所有受試者通過功率自行車遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)測(cè)得最大有氧功率（MAP）,并根據(jù)這一強(qiáng)度制定訓(xùn)練方案,即前三周（30s100%MAP+30s70%MAP）*5次*4組,組間有1min的間歇,每周3次;后三周（40s100%MAP+20s70%MAP）*5次*4組,組間有1min的間歇,每周3次。訓(xùn)練日實(shí)驗(yàn)組補(bǔ)充200mg/kgBW的碳酸氫鈉,對(duì)照組補(bǔ)充安慰劑。在第一次HIIT訓(xùn)練,第三周最后一次HIIT訓(xùn)練和第六周最后一次H... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：49 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練及代特點(diǎn)
    2.2 導(dǎo)致HIIT訓(xùn)練產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞的原因分析
    2.3 碳酸氫鈉的作用機(jī)制
    2.4 不同碳酸氫鈉補(bǔ)充方式對(duì)訓(xùn)練效果及胃腸反應(yīng)的影響
    2.5 補(bǔ)充碳酸氫鈉改善HIIT訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)性疲勞可能機(jī)制及現(xiàn)有證據(jù)
    2.6 評(píng)價(jià)訓(xùn)練后疲勞和恢復(fù)的生理生化指標(biāo)基礎(chǔ)及應(yīng)用
        2.6.1 五羥色胺在訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用
        2.6.2 血氨在訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用
        2.6.3 尿蛋白在訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用
        2.6.4 肌酸激酶在訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用
        2.6.5 血尿素在訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用
        2.6.6 血乳酸的生理學(xué)基礎(chǔ)及應(yīng)用
        2.6.7 心率的生理學(xué)基礎(chǔ)及應(yīng)用
    2.7 研究目的與意義
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 HIIT訓(xùn)練方案
    3.3 補(bǔ)劑方案
    3.4 疲勞指標(biāo)測(cè)試
    3.5 統(tǒng)計(jì)方法
4 研究結(jié)果
    4.1 血清碳酸氫根濃度測(cè)試結(jié)果
    4.2 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練后疲勞指標(biāo)測(cè)試結(jié)果
        4.2.1 血氨濃度測(cè)試結(jié)果
        4.2.2 五羥色胺測(cè)試結(jié)果
        4.2.3 肌酸激酶測(cè)試結(jié)果
        4.2.4 血尿素測(cè)試結(jié)果
        4.2.5 尿蛋白測(cè)試結(jié)果
        4.2.6 RPE測(cè)試結(jié)果
    4.3 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練訓(xùn)練后機(jī)體恢復(fù)能力測(cè)試結(jié)果
        4.3.1 血乳酸測(cè)試結(jié)果
        4.3.2 心率測(cè)試結(jié)果
5 分析討論
    5.1 補(bǔ)充碳酸氫鈉對(duì)血清碳酸氫根濃度的影響
    5.2 補(bǔ)充碳酸氫鈉對(duì)HIIT訓(xùn)練后疲勞指標(biāo)的影響
    5.3 補(bǔ)充碳酸氫鈉對(duì)HIIT訓(xùn)練后機(jī)體恢復(fù)能力的影響
6 結(jié)論
7 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]短期高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)青年男性有氧耐力和無氧耐力的影響[J]. 王正.  南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2015(03)
[2]連續(xù)大強(qiáng)度比賽對(duì)女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的影響[J]. 王曉軍,李稚.  廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2011(05)
[3]優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控中尿蛋白與肌酸激酶的相關(guān)性分析[J]. 王傳軍,楊謙.  安徽體育科技. 2009(05)
[4]血清肌酸激酶的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控作用研究述評(píng)[J]. 袁青.  體育學(xué)刊. 2007(06)
[5]中樞性運(yùn)動(dòng)疲勞相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)5-HT的研究進(jìn)展[J]. 姚鴻恩,劉坤,榮湘江.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2006(07)
[6]女子摔跤運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽前后血氨變化特點(diǎn)[J]. 陶大浪,何子紅,馮連世.  中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2006(04)
[7]運(yùn)用高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練法對(duì)機(jī)體各供能系統(tǒng)能源物質(zhì)代謝的影響[J]. 孫永平,劉偉光.  哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2005(06)
[8]血乳酸、血尿素生理生化指標(biāo)對(duì)耐力運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的影響及其相關(guān)性研究[J]. 李金珠,于建成.  山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2005(02)
[9]運(yùn)動(dòng)后乳酸清除率與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系[J]. 郭黎,陳文鶴,段子才.  上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2005(02)
[10]短距離沖刺跑與中距離重復(fù)跑對(duì)血氨及血乳酸水平的影響及其特點(diǎn)[J]. 鄭陸,潘力平,隋波,高麗,劉強(qiáng),周瑞霞,萬利.  西安體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2004(03)

碩士論文
[1]大學(xué)生男中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員不同訓(xùn)練階段定量負(fù)荷后血乳酸及心率變化規(guī)律研究[D]. 王瑞鋒.福建師范大學(xué) 2011
[2]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控血尿素、肌酸激酶的質(zhì)量控制及個(gè)體化研究[D]. 郭聰.遼寧師范大學(xué) 2006



本文編號(hào)：2905281