發(fā)布時間：2020-12-06 00:18

　　目的:近些年,關(guān)于正念的研究越來越多,正念在心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面應(yīng)用廣泛且取得了顯著成果,在體育競技方面的應(yīng)用也不斷增加,通過對運動員的干預(yù)訓(xùn)練,運動員在比賽成績上有了明顯的提升。但是正念在大學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能方面應(yīng)用較少,本文是在總結(jié)前人有關(guān)正念訓(xùn)練、正念訓(xùn)練與體育運動等研究的基礎(chǔ)上,對大學(xué)生進行八周的正念訓(xùn)練干預(yù),探究正念訓(xùn)練干預(yù)下心境變化對大學(xué)生籃球罰籃成績的影響,探索正念訓(xùn)練在大學(xué)生運動學(xué)習(xí)方面的應(yīng)用。方法:采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法。其中實驗被試選取南京師范大學(xué)中北學(xué)院環(huán)境工程專業(yè)一年級兩個班學(xué)生,實驗班學(xué)生41名(男生7名,女生34名),對照班學(xué)生41名(男生7名,女生34名)實驗班被試接受為期八周正念訓(xùn)練干預(yù)的籃球教學(xué)課程,對照組進行正常的籃球教學(xué)課程。實驗前通過《正念五維度量表》、《BFS心境量表》、籃球罰籃成績對兩班進行前測,前測水平不存在差異,課程結(jié)束后立刻進行后測。結(jié)果:1正念訓(xùn)練干預(yù)下大學(xué)生的正念水平在實驗后存在差異;心境水平存在差異;大學(xué)生籃球罰籃成績在實驗后存在差異;2正念和罰籃成績之間存在顯著正相關(guān),正念和心境之間存在顯著正相關(guān),心境和罰籃成... 

【文章來源】：南京師范大學(xué)江蘇省 211工程院校

【文章頁數(shù)】：55 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖４．１實驗后兩班正念水平變化圖??．、、、??

實驗班對照班??圖４．２實驗后兩班心境水平變化圖??從圖４．２可以看出，實驗后實驗班在心境的活躍性、愉悅性、思量性、平靜??性這些積極因子方面水平要高于對照班，在憤怒性、激動性、抑郁性、無活力性??這些消極因子方面水平要低于對照班。??２８??

實驗前實驗后??圖４．３實驗班實驗前后籃球罰籃成績變化圖??圖４．３為實驗班被試在實驗前后的罰籃成績，通過圖，可以看出，實驗后的??籃球罰籃成績有明顯的變化，試驗后的籃球罰籃成績整體來說高于實驗前的成??績，說明對實驗班進行的正念訓(xùn)練的干預(yù)產(chǎn)生了一定的積極效果，對提升他們的??罰籃成績有一定的幫助促進作用，通過正念訓(xùn)練的干預(yù)，實驗班被試的心境狀態(tài)??水平處在平和穩(wěn)定的狀態(tài)，同時也可以說明，心境穩(wěn)定平和的狀態(tài)下，罰籃成績??可以提高。??２９??


本文編號：2900352