隨著攀巖運動進入了2020年東京奧運會,其社會關注度和影響力不斷提高。中小學以及高校攀巖運動人群是向社會輸出人才的重要部分,但高校攀巖運動發(fā)展參差不齊,各高校的教學內容和課時量各有不同,但是主要任務在于強化學生對攀爬技能的學習,提高學生攀爬能力。如何在有限的教學時間內,使學生快速掌握運動技能,是解決攀巖運動教學難題的關鍵。本研究針對提高教學效率,創(chuàng)新性地開發(fā)了繩索、標志桿的組合練習,將其應用至高校普修攀巖課攀爬技術教學中,促使學生在有限的時間內更快更好的掌握攀爬技術動作,形成運動技能,提高教學效率,增加課堂氛圍和學生的學習興趣,為高校攀巖課程教學改革和創(chuàng)新提供理論依據和實踐指導。本文運用了文獻資料法、問卷調查法、實驗法和數理統(tǒng)計法等基本研究方法,厘清攀巖運動教學中相關概念和運動技能學習理論,對高校攀巖教學內容、教學方法與手段、攀爬技術特征以及攀巖運動教學中常見的問題等方面進行具體分析,闡述誘導性練習對技能學習的作用,將繩索和標志桿等基本教學器械進行組合設計形成一系列動作練習內容。對湖南體育職業(yè)學院社會體育2018級的兩組學生,共30人進行實驗研究,旨在驗證實驗假設,為研究提供實踐證明。得...

【文章頁數】：95 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖3-1持握輔繩組合示意圖

1、作為持握物。將輔繩纏繞手心,3-4圈,留出繩尾自然下垂,通過重心牽引輔繩,垂直于地面,引導重心自然過渡到下方支撐腿上,同時還能加強基本手法的控制力,避免因翻腕導致小肌群內耗嚴重,以節(jié)省指屈肌耐力。如圖3-1所示。2、作為標志物。輔繩采用可調節(jié)繩結,固定于目標高度點,通過移動重....

圖3-2輔繩標志組合示意圖

2、作為標志物。輔繩采用可調節(jié)繩結,固定于目標高度點,通過移動重心,手觸碰輔繩,體會由下至上連貫的發(fā)力順序,提高肢體末端觸點的準確性,達到準確地上下移動重心的目的。如圖3-2所示。3.9.3.2標志桿組合練習說明

圖3-3標志桿組合示意圖

1、觸碰標志桿,將標志桿放置于學生身體兩側,左右間隔2.2m-3.0m,作為目標物,學生通過腳尖發(fā)力蹬伸和擰轉身體姿態(tài)觸碰標志桿,加強運動感知能力和動作熟練度,達到左右移動重心的目的。如圖3-3所示。2、過標志桿,將標志桿按照一定間隔緊靠巖壁樹立,距離巖壁0.1m左右,左右間隔約....

圖3-4側身擰轉過標志桿示意圖

2、過標志桿,將標志桿按照一定間隔緊靠巖壁樹立,距離巖壁0.1m左右,左右間隔約2.5m,作為障礙物,學生通過側身擰轉技術動作繞過標志杠,體會障礙物影響身體重心移動的感覺,加強側身擰轉的控制能力。如圖3-4所示。3、跨越標志桿底座,將兩個標志桿底座放于學生身體兩側,距離0.6m-....

本文編號：4047190