發(fā)布時間：2024-07-08 23:57

　　研究目的:探討在足球訓練課熱身部分進行敏捷梯靈敏協(xié)調(diào)訓練對10-11歲少兒運控球能力的影響,為10-11歲少兒通過腳步靈敏協(xié)調(diào)訓練提高運控球能力提供一定的參考。方法:以江蘇省賈汪團結(jié)小學校隊除守門員外16名隊員為實驗對象,進行六周干預訓練。實驗組采取敏捷梯靈敏協(xié)調(diào)訓練,對照組采取傳統(tǒng)的熱身訓練方式,并對實驗結(jié)果進行組內(nèi)和組間對比。結(jié)果:(1)直線運球繞桶測試組內(nèi)對比:實驗組與對照組都有一定提高,但均不存在顯著性差異(P>0.05)。組間對比:實驗組與對照組直線運球繞桶成績不存在顯著性差異(P>0.05),但實驗組提高幅度要略大于對照組。(2)非定向運控球測試(DAT)組內(nèi)對比:與前測相比,實驗組存在顯著性差異(P<0.05),提升效果明顯;對照組不存在顯著性差異(P>0.05),提升效果相對較差。組間對比:實驗組和對照組不存在顯著性差異(P>0.05),但實驗組提高幅度要明顯大于對照組。(3)15米“Z”字形運控球測試組內(nèi)對比:與前測相比,實驗組具有顯著性差異(P<0.05)、對照組不存在顯著性差異(P>0.05)。組間對比:實驗組和對照組不存...

【文章頁數(shù)】：79 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1敏捷梯訓練構成

實驗組訓練時熱身部分主要采取敏捷梯腳步練習，對照組則采用傳統(tǒng)的熱身方式，實驗組在每次訓練課上進行4到6種敏捷梯腳步練習，要求受試者在訓練的開始部分進行敏捷梯腳步靈敏協(xié)調(diào)練習，因為這時候神經(jīng)興奮性較高，體力和精力也較為充分，這時候可以提高主動肌和拮抗肌收縮與放松協(xié)調(diào)的能力[....

圖2決定運控球表現(xiàn)的因素因此，在一個訓練過程中，既要有基本身體素質(zhì)訓練，也要有基本技術練

圖2決定運控球表現(xiàn)的因素因此，在一個訓練過程中，既要有基本身體素質(zhì)訓練，也要有基本技習�！吨袊�青少年兒童足球訓練大綱》強調(diào)在對10-11歲少兒進行訓練設時，身體素質(zhì)訓練要突出靈敏、協(xié)調(diào)和平衡性等身體素質(zhì)的訓練，在進行敏、協(xié)調(diào)性訓練時要提高動作完成的速率以及動作的規(guī)范性，提....

圖3天福PC2810秒表計時器

地橄欖球小游戲練習，在熱身部分均腳部不觸球。除熱身部分之外，其他訓練內(nèi)容均相同。基本部分更注重基本功的練習和興趣的培養(yǎng)，采用游戲法，同時在運控球練習中引入比賽因素（如多人DAT非定向運控球訓練），增加運控球練習的趣味性。（7）測試儀器ABS卷尺、天福PC2810秒表計時....

圖4ABS卷尺（8）實驗測試安排

地橄欖球小游戲練習，在熱身部分均腳部不觸球。除熱身部分之外，其他訓練內(nèi)容均相同�；�本部分更注重基本功的練習和興趣的培養(yǎng)，采用游戲法，同時在運控球練習中引入比賽因素（如多人DAT非定向運控球訓練），增加運控球練習的趣味性。（7）測試儀器ABS卷尺、天福PC2810秒表計時....

本文編號：4004071