發(fā)布時間：2020-11-22 02:12

　　 籃球運動自1891年起源發(fā)展至今已有了一百多年的歷史,現(xiàn)代籃球的發(fā)展要求運動員的速度更快、高度更高、身體對抗更強、和方向變化更靈活。這其實就是對籃球運動員的身體素質(zhì)特別是靈敏素質(zhì)提出了更高的要求。在籃球比賽中,運動員取勝的渠道是通過腳步的快速移動來達成的,所以靈敏素質(zhì)的強弱不僅對比賽中的戰(zhàn)術(shù)實施帶來有益的幫助,而且也為優(yōu)化個人籃球技術(shù)帶來了積極影響。在研究對象方面,本文針對功能性訓練對男子籃球運動員靈敏素質(zhì)影響來展開研究。采用實驗法來進行比較。實驗時間為8周,共訓練22次。通過讓實驗組參與功能性訓練,讓對照組則參與傳統(tǒng)力量訓練,并且對實驗完成后的兩組運動員來進行T-測試和V-測試,然后對測試得到的數(shù)據(jù)結(jié)果進行分析對比。本研究針對功能性訓練,采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,對功能性訓練的起源、概念、原理、訓練原則、內(nèi)容、方法及訓練計劃設(shè)計組織等方面進行系統(tǒng)梳理;借鑒其他理論體系建立的框架模型,建立出功能性訓練理論體系的整體框架;采用多學科視角全面剖析功能性訓練的本質(zhì)屬性、科學依據(jù)等,依據(jù)實踐應用的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)、總結(jié)存在的問題,綜合之后進行功能性訓練理論體系的全面構(gòu)建。主要研究結(jié)論如下:1.兩種力量訓練方法,功能性訓練方法與傳統(tǒng)力量訓練方法都對運動員的靈敏素質(zhì)有提高效果,前者效果更好,兩種訓練方法對體院籃球?qū)ｍ棇W生的靈敏素質(zhì)提高差異顯著。2.經(jīng)過八周的訓練后,實驗組和對照組在關(guān)于橫向、縱向移動測試的“T-測試”當中成績對比明顯,實驗組功能性訓練的成績明顯好于傳統(tǒng)力量訓練。3.經(jīng)過八周的訓練后,實驗組和對照組在關(guān)于側(cè)向移動測試的“V-測試”當中成績對比明顯,兩個組存在明顯差異,實驗組功能性訓練的成績明顯好于傳統(tǒng)力量訓練。
【學位單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2019
【中圖分類】：G841
【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 國外關(guān)于功能性訓練的研究
        2.1.1 功能性訓練的起源
        2.1.2 功能性訓練的應用
        2.1.3 功能性訓練的概念
    2.2 國內(nèi)關(guān)于功能性訓練的研究現(xiàn)狀
        2.2.1 國內(nèi)對功能性訓練的認識
        2.2.2 功能性訓練的應用
    2.3 國內(nèi)外關(guān)于靈敏素質(zhì)的研究
        2.3.1 靈敏素質(zhì)的概念
        2.3.2 靈敏素質(zhì)對籃球運動員的重要性
    2.4 關(guān)于功能性訓練中靈敏素質(zhì)的主要訓練方法研究
    2.5 總結(jié)
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 實驗法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實驗前實驗對象基本情況指標的對比分析
    4.2 實驗組兩項測試項目的前后成績對比分析
        4.2.1 實驗組功能性訓練對T-測試的實驗分析
        4.2.2 實驗組功能性訓練對V-測試的實驗分析
    4.3 對照組兩項測試項目的前后成績對比分析
        4.3.1 對照組傳統(tǒng)力量訓練對T-測試的實驗分析
        4.3.2 對照組傳統(tǒng)力量訓練對V-測試的實驗分析
    4.4 實驗組與對照組兩項測試項目的前后成績對比分析
        4.4.1 實驗組與對照組在T-測試的對比分析
        4.4.2 實驗組與對照組在V-測試的對比分析
    4.5 功能性訓練的原則
        4.5.1 高度結(jié)合專項原則
        4.5.2 循序漸進不間斷原則
        4.5.3 適應負荷原則
    4.6 功能性訓練與傳統(tǒng)力量的區(qū)別
5 結(jié)論及建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻
附件1
附件2
附件3
致謝

【參考文獻】

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1 黨廣偉;;軟梯訓練在網(wǎng)球體能訓練中的應用[J];科學大眾(科學教育);2015年12期

2 李志明;;淺談籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)特征[J];文體用品與科技;2013年12期

3 鮑善軍;;拳擊運動員專項力量的實驗研究[J];武漢體育學院學報;2011年11期

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本文編號：2893946