人才素質(zhì)的全面提高。心理素質(zhì)的培養(yǎng)對于人生發(fā)展的重要性已經(jīng)得到全社會的認(rèn)同，心理素質(zhì)教育的核心是心靈的喚醒與潛能的激發(fā)，將學(xué)生本能的成就動機(jī)轉(zhuǎn)化為態(tài)度和行為，而心靈的喚醒不是簡單的知識傳授可以實(shí)現(xiàn)的，需要營造適當(dāng)?shù)那榫�，讓學(xué)生親身體驗(yàn)從而獲得頓悟。

　　拓展訓(xùn)練中設(shè)置各種冒險(xiǎn)，挑戰(zhàn)極限等項(xiàng)目。學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動中，要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我控制能力，保持平和的心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。

　　拓展訓(xùn)練和高校心理素質(zhì)拓展教育相結(jié)合對學(xué)生的心理健康教育起到了積極的促進(jìn)作用。

　　一、拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個人都面臨著知識不斷更新帶來的巨大挑戰(zhàn)。為了適應(yīng)社會，緊跟時(shí)代發(fā)展步伐，我們必須不斷增強(qiáng)自己的社會適應(yīng)能力。通過參與拓展訓(xùn)練活動獲得知識，改變行為來培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，提高其綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練的教學(xué)核心，是以學(xué)生為中心，以學(xué)生的“學(xué)”為主，讓學(xué)生參與活動過程，體會學(xué)習(xí)的樂趣。拓展訓(xùn)練讓學(xué)生從思想上發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識自我、提升自我，增強(qiáng)學(xué)生自信心、改善自身形象、培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的心理素質(zhì)、良好的社會適應(yīng)能力，從而使學(xué)生面對和挑戰(zhàn)困難時(shí)用積極的人生態(tài)度去尋求解決問題的方法，進(jìn)而獲得成功。拓展訓(xùn)練就是要通過改變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和觀念來激發(fā)學(xué)生所有潛能，并促使他們將這些潛能運(yùn)用到實(shí)際工作中，帶來更好的效果。它能對學(xué)生的身心產(chǎn)生較為全面的影響。是提高學(xué)生整體心理素質(zhì)的有效途徑。

　　二、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的調(diào)查調(diào)查走訪了淮北師范大學(xué)、安徽理工大學(xué)、安徽礦業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院、淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院等高校，88．7％的學(xué)生表明自己只是一般的自信，參加就業(yè)面試時(shí)會有不同程度的緊張，僅有4．56%的學(xué)生表示在面試時(shí)有一點(diǎn)緊張；在調(diào)查訪談中有95．6 的學(xué)生對自己目前的大學(xué)生活感到失望，其中5．69％ 的大學(xué)生對自己的大學(xué)生活感到很失望，僅有4．4%的大學(xué)生對自己的大學(xué)生活感到很充實(shí)。結(jié)合各個學(xué)校的資料我們不難發(fā)現(xiàn)，如今的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，而且獨(dú)二代占到學(xué)生比例的48．6%，他們心里承受能力差、缺乏頑強(qiáng)的毅力和集體精神，同時(shí)他們身體素質(zhì)差，體質(zhì)弱、身體協(xié)調(diào)能力差，自我管理能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、情緒調(diào)節(jié)和環(huán)境適應(yīng)能力差，當(dāng)代大學(xué)生這種嚴(yán)重的心里素質(zhì)狀況令人擔(dān)憂。大學(xué)生普遍存在以下心理問題：

　　1．大學(xué)生在自我認(rèn)識方面的不足大學(xué)生在自我認(rèn)識上不穩(wěn)定，不能夠較全面的認(rèn)識自己。有的大學(xué)生對自己家庭經(jīng)濟(jì)困難而感到自卑，做什么事情縮手縮腳；有些大學(xué)生眼高于低，過高的估計(jì)了自己的能力，認(rèn)為自己什么都行，遇到真正動手做的時(shí)候就不行了；還有一部分學(xué)生太在乎同學(xué)之間的評價(jià)而失去自我。作為一個大學(xué)生如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不能正確認(rèn)識自己，不能給自己合理的定位，就容易導(dǎo)致自我的認(rèn)識偏差，嚴(yán)重的會影響自己的發(fā)展。

　　2．大學(xué)生普遍意志情緒薄弱學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后普遍感覺到迷茫，大學(xué)不同與高中的教育，學(xué)校在教育的過程中由主導(dǎo)變?yōu)橐龑?dǎo)。教育方式的變化讓剛步人大學(xué)的學(xué)生很難適應(yīng)，在這種變化的過程中高校沒有很好的注重學(xué)生的心理素質(zhì)教育，這使得很多學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上很難適應(yīng)，從而導(dǎo)致了學(xué)生的意志變的軟弱，心理上比較脆弱。心理上的薄弱使學(xué)生很難適應(yīng)激烈的市場競爭。

　　3．大學(xué)生在人際交往方面的困惑當(dāng)代大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，而且獨(dú)二代占了很大一部分比例，他們從小受家長的嬌慣，養(yǎng)成了自私、任性的習(xí)慣，特別是9O后的一代，他們從小就生活在以自我為中心的環(huán)境中。合作能力和集體意識比較差，因此同學(xué)之間可能會有很多的矛盾和摩擦，從而影響了心情、學(xué)習(xí)和生活。

　　三、對大學(xué)生心理素質(zhì)拓展的實(shí)驗(yàn)分析心理健康教育中心結(jié)合大學(xué)生心理和身體發(fā)育特點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)選取淮北師范大學(xué)、安徽理工大學(xué)、安徽礦業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、安徽職業(yè)技術(shù)學(xué)院、淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院2011級和2012級5個班級不同專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　主要針對學(xué)生的入學(xué)適應(yīng)、人際交往、情緒管理、團(tuán)隊(duì)合作和生涯規(guī)劃等方面進(jìn)行拓展。拓展訓(xùn)練以主題班會、團(tuán)體輔導(dǎo)的形式開展。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一學(xué)期，每周一次。

　　從調(diào)查中可以看出學(xué)生對拓展訓(xùn)練還是有一定的了解的，對心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動比較感興趣，也愿意參與其中。對5所高校的大學(xué)生利用主題班會、課余時(shí)間進(jìn)行心理素質(zhì)拓展，訓(xùn)練的內(nèi)容都是不依賴器件，而有安全保障的項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練的時(shí)間依項(xiàng)目的難度而定。訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動量控制在適中的范圍內(nèi)。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容豐富，活動形式比較刺激、冒險(xiǎn)，這正符合當(dāng)代大學(xué)生富于挑戰(zhàn)自我的心理特點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行了對比，變化最大的是學(xué)生的自信心和適應(yīng)能力。

　　實(shí)驗(yàn)前88．7%只有一般的自信，而實(shí)驗(yàn)后81．2％的學(xué)生表現(xiàn)出自信心非常足。還有一個最大的變化是學(xué)生的適應(yīng)能力，有85%的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后表現(xiàn)出有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

　　拓展訓(xùn)練活動要求學(xué)生保持旺盛的斗志，堅(jiān)定的信心；同時(shí)不僅要求團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作精神，而且還需要團(tuán)隊(duì)間和團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的精細(xì)分工。學(xué)生根據(jù)參與活動的不同，所扮演的角色、地位也會經(jīng)常發(fā)生變化。因而有助于全面提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。拓展訓(xùn)練成為大學(xué)生學(xué)習(xí)知識和完善自我的一個載體，拓展訓(xùn)練不僅注重學(xué)生參與活動的心理感受，還注重參與學(xué)生心理的真實(shí)反應(yīng)。拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)理念能很好的被學(xué)生所接受，并促使他們將這些運(yùn)用到自己的實(shí)際工作中，帶來非常好的效果。

　　四、拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響1．有助于促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的教育價(jià)值心理健康教育的目的就是要提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，心理素質(zhì)的提高有助于綜合素質(zhì)的全面提高。學(xué)生親身感受拓展訓(xùn)練情景中的事物，體驗(yàn)多種感官帶來的強(qiáng)烈刺激。

　　使學(xué)生真正從思想上發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識、提升自我，通過增強(qiáng)學(xué)生自信心，來改善學(xué)生自身的形象，從而培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的心理素質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)他們面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，會用積極的人生態(tài)度來對待，尋求解決問題的方法，進(jìn)而獲得成功。[23“ 拓展訓(xùn)練引入高校體育教學(xué)對大學(xué)生的心理健康起積極的促進(jìn)作用。

　　2．有助于促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)結(jié)精神和創(chuàng)新能力的培訓(xùn)未來是一個相互理解、相互接觸和相互學(xué)習(xí)的社會。

　　每個人的生活與學(xué)習(xí)，無時(shí)無刻不與身邊的人和事，有著千絲萬縷的聯(lián)系，我們必須學(xué)會適應(yīng)，不斷增強(qiáng)自己的社會適應(yīng)能力，必須學(xué)會理解。而拓展訓(xùn)練中的很多項(xiàng)目都是共同目標(biāo)下一起完成的，在其中體會著成功與失敗，享受著快樂與心酸。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是通過學(xué)生的親身體驗(yàn)，來挖掘自己的創(chuàng)新能力。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中教師不會告訴學(xué)生怎么做，學(xué)生在拓展項(xiàng)目中完成任務(wù)完全靠自己的想象力，創(chuàng)造力和實(shí)踐動手動力。這種特定的環(huán)境給學(xué)生提供創(chuàng)造性思維的空間和實(shí)踐動手能力的場所。這有助于培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)結(jié)精神和創(chuàng)新能力。

　　3．有助于提高自我效能的鍛煉價(jià)值自我效能是指一個人在特定情境中從事某種行為，并取得預(yù)期結(jié)果的能力。它是指一個人能否利用所擁有的技能去完成工作行為的自信程度。自我效能可以從接受的挑戰(zhàn)、進(jìn)行的努力和堅(jiān)持的時(shí)間中體現(xiàn)出來，從而影響著學(xué)生的認(rèn)知過程和動機(jī)。在整個拓展訓(xùn)練教學(xué)過程中，學(xué)生可以充分認(rèn)識到自己的潛能，而且可以增強(qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。教師只是在學(xué)生參與活動的過程中給予啟發(fā)和誘導(dǎo)。拓展訓(xùn)練中體現(xiàn)由教師單項(xiàng)傳導(dǎo)的過程轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒�共同合作來完成，獲得知識和受教育的過程，這樣有助于在教學(xué)中構(gòu)建良好的師生關(guān)系，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣，挖掘?qū)W習(xí)潛能，具有重要作用。學(xué)生通過參加拓展訓(xùn)練，可以增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識，養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)和改善人際關(guān)系，提高綜合素質(zhì)和社會交往能力，認(rèn)識自己的潛能，增強(qiáng)自信。

　　這對推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)綜合性人才具有重要意義。

　　4．有助于激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣高峰體驗(yàn)有一種自我的滿足感，是一種興奮與歡愉的感覺，那種感覺就像站在高峰之巔，雖然是短暫的愉悅，但是深刻，用語言無法表達(dá)，這種體驗(yàn)讓人們認(rèn)識到自己最具有創(chuàng)造性、最果斷、最具有幻想和獨(dú)立性，是人生自我價(jià)值的一種升華ol-4163-65“愉悅身心”是拓展訓(xùn)練課程的鮮明特點(diǎn)，學(xué)生在設(shè)定的體驗(yàn)環(huán)境中盡情的發(fā)揮自己的能力，在身體運(yùn)動中釋放“快樂因子”能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)積極性，引發(fā)良好的學(xué)習(xí)情緒，筆耕文化推薦期刊，使其變被動接受為積極自覺的渴望，并促使其主動迎接困難，挑戰(zhàn)困難。學(xué)生克服困難順利完成活動目標(biāo)以后，感覺自己在活動中得到他人認(rèn)可，從而感覺到自己處于自身力量的頂峰，感覺到自己比其他任何時(shí)候更富有責(zé)任心、更富有主動精神和創(chuàng)造力，更加感到自身就是自己行動和感知的中心。學(xué)生通過訓(xùn)練，體驗(yàn)著成功和失敗，有利于正確認(rèn)識和評價(jià)自己，從而充分發(fā)揮自己的潛能，提高自信心和承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。