本文關(guān)鍵詞：中藥食療，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

 　　人老發(fā)白這是正常現(xiàn)象，但是，現(xiàn)在卻又很多人年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，白發(fā)和與心理、睡眠、疾病等等都有關(guān)系，想要讓白發(fā)變黑發(fā)可以選擇食療的方法，今天就為大家介紹幾款治療白發(fā)的中藥食療偏方。

　　1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。

　　2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。

　　3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

　　4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

　　5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

　　6、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

　　7、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履�，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏�?0克，小豆或黑大豆240克。

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。

　　8、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜300克煮沸�；�，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

　　上面為大家介紹了治療白發(fā)的中藥食療偏方，另外，白發(fā)者也要注意休息，保證睡眠時(shí)間、緩解壓力。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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