發(fā)布時(shí)間：2024-12-10 21:54

　　 目的探討拉伸熱身運(yùn)動對飛行員飛行操作效能提升的作用。方法每次飛行前30 min,由航醫(yī)組織飛行員進(jìn)行拉伸運(yùn)動,每次約6-8 min,對頸肩腰腿部肌肉和關(guān)節(jié)全面拉伸以達(dá)到飛行前熱身的目的。發(fā)放調(diào)查問卷,了解拉伸運(yùn)動后飛行員全身感覺及飛行操作效能的獲益情況。結(jié)果每次拉伸結(jié)束后,36名飛行員,大部分感覺頭腦更加清醒、精力充沛、反應(yīng)靈敏、飛行操作更靈敏、精準(zhǔn)。結(jié)論在飛行部隊(duì)開展飛行前拉伸熱身運(yùn)動,在一定程度上提高了飛行操控效能,有利于更好完成軍事任務(wù)。

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 資料與方法
    1.1 資料
    1.2 方法
        1.2.1 以鄧略等人撰寫的《為飛行員推薦一種拉伸運(yùn)動》的動作要領(lǐng)為依據(jù)[2]。
        1.2.2 拉伸熱身的實(shí)施
        1.2.3 拉伸效果評估
2 結(jié)果
    2.1 做拉伸運(yùn)動最短的6個(gè)月,最長的30個(gè)月,平均每周最少做3次,最多做6次,每次約6-8 min。
    2.2 拉伸運(yùn)動地執(zhí)行情況
    2.3 拉伸運(yùn)動熱身后飛行員操控能力提升情況統(tǒng)計(jì)
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