發(fā)布時間：2020-11-19 01:07

　　 本研究根據(jù)標準舞項目特征并結合神經肌肉功能訓練原理,設計適合標準舞項目的神經肌肉功能訓練方案,觀察神經肌肉功能訓練對標準舞選手平衡能力及專項技術的影響,旨在為運動訓練提供實踐參考和理論依據(jù)。本研究以實驗法為主,并采用文獻資料調研、專家訪談及數(shù)理統(tǒng)計等方法收集相應的信息和數(shù)據(jù)。選取北京體育大學42名(21對)標準舞選手作為受試者,采用數(shù)字表法隨機分為實驗組和控制組�？刂平M參加專項技術和常規(guī)體能訓練,實驗組參加專項技術和神經肌肉功能訓練,神經肌肉訓練方案制訂參考神經肌肉訓練原理并結合標準舞專項技術特點。干預時間為每周3次,每次45分鐘,共10周。研究期間,要求受試選手記錄每次訓練過程及感受。干預前后測試兩組受試選手靜態(tài)平衡能力、動態(tài)平衡能力以及專項技能等指標。研究結果:1.動態(tài)平衡能力指標,10周干預后,控制組Y型平衡測試各項指標并未發(fā)生顯著性變化,差異不具有統(tǒng)計學意義;神經肌肉功能訓練組顯著增加,差異具有統(tǒng)計學意義。組間比較結果顯示,干預后兩組下肢前側指標相比提升未見顯著差異;下肢斜后側及下肢后中側指標神經肌肉功能訓練組較同期控制組相比提升有顯著差異。2.靜態(tài)平衡能力指標,10周干預后,神經肌肉功能訓練組平衡失誤評分系統(tǒng)測試各項指標均較干預前顯著增加,較同期控制組具有顯著差異。3.專項技能指標,10周干預后,控制組專項技能部分指標較干預前有增加的趨勢,但未達到統(tǒng)計學意義,神經肌肉功能訓練組較干預前顯著增加,差異具有統(tǒng)計學意義;組間比較結果顯示,10周干預后神經肌肉功能訓練組較同期控制組具有顯著差異。結論:神經肌肉功能訓練對于提高標準舞選手平衡能力具有顯著作用,主要體現(xiàn)在動態(tài)平衡和靜態(tài)平衡能力的提高方面;神經肌肉功能訓練能夠顯著提高選手標準舞技能測試技術質量得分,尤其在升降、姿勢、平衡方面提高效果更明顯,同時初步證明神經肌肉功能訓練夠提高標準舞選手的專項技能。
【學位單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2018
【中圖分類】：J722.8
【部分圖文】：

標準舞專項BESS測試

神經肌肉功能訓練

專順技術測試
【參考文獻】

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本文編號：2889473