本文關(guān)鍵詞：腎俞穴，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【取穴方法】取定穴位時，通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙�腰椎棘突下，左右二指寬處�?/P>

腎俞穴定位方法、功能及自我按摩方法視頻：

【主治疾病】腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等，，細節(jié)請參閱本站“穴道指壓療法”相關(guān)網(wǎng)頁。遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
【人體穴位配伍】 配太溪穴 、三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)；配翳風(fēng)穴、耳門穴治耳鳴、耳聾。
【刺灸法】 直刺0.5～l寸。
【名解】
(1)腎俞。腎，2腎臟也。俞，3輸也。腎俞名　4意指　5腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。
(2)高蓋。高，天部也，氣也。蓋，護蓋也。高蓋名意指腎臟外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。本穴物質(zhì)為腎臟輸出的寒濕水氣，所處為天部，為衛(wèi)外之護蓋，故名高蓋。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為水濕之氣。
【運行規(guī)律】大部分水濕之氣冷降歸于地部，小部分水濕之氣吸熱后循膀胱經(jīng)上行。
【功能作用】外散腎臟之熱。
【治法】寒則先瀉后補或補之灸之，熱則瀉之。
【按摩功效與方法】
      按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。
 　　按摩腎俞穴緩解腰疼。 雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴，如此反復(fù)3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱。

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