發(fā)布時(shí)間：2020-12-12 10:48

　　隨著攀巖運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,人工巖壁、巖點(diǎn)的設(shè)計(jì)趨于多樣化,這對攀登者的綜合素質(zhì)提出更高要求。而手指在攀巖運(yùn)動(dòng)中的作用極其重要,指力的大小在很大程度上影響到攀爬者的攀巖水平和成績。由于攀巖運(yùn)動(dòng)的發(fā)展周期并不長,國內(nèi)的攀巖者群體中針對手指力量訓(xùn)練的方法、手段相對粗放,而學(xué)術(shù)界圍繞攀巖運(yùn)動(dòng)展開的相關(guān)研究相對于主流運(yùn)動(dòng)而言非常少。本文圍繞手指力量,進(jìn)行理論闡述與實(shí)驗(yàn)分析,旨在(1)尋求合理的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段,幫助大眾攀巖群體提高手部能力,(2)加快大眾攀巖群體的專項(xiàng)手指力量成長速度,增快力量訓(xùn)練的速率,(3)通過攀巖專項(xiàng)手指力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)研究及應(yīng)用,提高大眾攀巖運(yùn)動(dòng)手指力量訓(xùn)練科學(xué)化水平,(4)豐富攀巖運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)手指力量訓(xùn)練理論,為廣大的攀巖群體提供合理的訓(xùn)練計(jì)劃的參考,(5)探索科學(xué)的訓(xùn)練手段與負(fù)荷,尋找減少或避免攀巖手指運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。本文的研究對象由武漢體育學(xué)院攀巖場和武漢優(yōu)勝美巖運(yùn)動(dòng)攀巖館的44位攀巖愛好者組成,根據(jù)實(shí)驗(yàn)前受試者的攀爬能力平均分成兩個(gè)組。實(shí)驗(yàn)前對兩個(gè)組別44位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行四項(xiàng)測試,沒有發(fā)現(xiàn)顯著差異。實(shí)驗(yàn)組使用動(dòng)態(tài)訓(xùn)練方法進(jìn)行手指力量訓(xùn)練,對照組采用靜態(tài)訓(xùn)練方法進(jìn)行手指力量訓(xùn)練... 

【文章來源】：武漢體育學(xué)院湖北省

【文章頁數(shù)】：45 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題背景
        1.1.1 我國攀巖運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
        1.1.2 現(xiàn)代攀巖運(yùn)動(dòng)的變革
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
        1.3.1 現(xiàn)實(shí)意義
        1.3.2 理論意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 國內(nèi)力量訓(xùn)練及攀巖指力訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
    2.2 國外攀巖指力訓(xùn)練的相關(guān)研究
3 研究對象和方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 調(diào)查法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
    4.1 實(shí)驗(yàn)對象
    4.2 實(shí)驗(yàn)實(shí)施
    4.3 實(shí)驗(yàn)控制
    4.4 實(shí)驗(yàn)測試方法及實(shí)驗(yàn)器材
        4.4.1 實(shí)驗(yàn)測試方法
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)所需要使用的器材
5 結(jié)果與分析
    5.1 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析
        5.1.1 實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)基本情況
        5.1.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)的對比和分析
        5.1.3 對照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)的對比和分析
        5.1.4 實(shí)驗(yàn)后對照組和實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)的對比分析
    5.2 兩種攀巖指力訓(xùn)練方法的理論分析
        5.2.1 手指力量訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)
        5.2.2 兩種訓(xùn)練方法引起手部力量不同方面增長的分析
6 結(jié)論和建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
附件
    附件1
    附件2
    附件3
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]對大眾攀巖運(yùn)動(dòng)教練必備素質(zhì)的探究[J]. 閆旋飛.  當(dāng)代體育科技. 2017(32)
[2]力量訓(xùn)練中面對的三個(gè)問題:方法、內(nèi)容與周期[J]. 鄭麗,孟國正.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2017(01)
[3]論力量訓(xùn)練安排的模式及其實(shí)踐應(yīng)用[J]. 李釗,李慶.  體育科學(xué). 2016(12)
[4]攀巖訓(xùn)練后的疲勞消除與恢復(fù)方法探析[J]. 汪海軍.  當(dāng)代體育科技. 2016(19)
[5]攀巖運(yùn)動(dòng)研究[J]. 馮道光.  體育文化導(dǎo)刊. 2015(01)
[6]世界攀巖錦標(biāo)賽研究[J]. 肖隨龍,呂海.  體育文化導(dǎo)刊. 2014(05)
[7]功能性力量訓(xùn)練對大學(xué)生上肢本體感覺的影響研究[J]. 季朝新,劉俊一.  南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2014(02)
[8]攀巖運(yùn)動(dòng)的損傷與預(yù)防[J]. 陳艷,李興春,程橙.  教育教學(xué)論壇. 2014(02)
[9]高校速攀運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練方法及影響因素的探討與分析[J]. 李春華,王冉.  運(yùn)動(dòng). 2012(19)
[10]攀巖運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的生理特點(diǎn)及其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練[J]. 劉丹寧.  科技信息. 2012(14)

碩士論文
[1]健美動(dòng)力性與靜力性下肢練習(xí)效果的對比研究[D]. 向毅.西安體育學(xué)院 2013
[2]我國優(yōu)秀速度攀巖運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)體系構(gòu)建的研究[D]. 徐宗昌.贛南師范學(xué)院 2011
[3]中國地質(zhì)大學(xué)（北京）攀巖隊(duì)賽前8周訓(xùn)練設(shè)計(jì)與應(yīng)用[D]. 徐宏波.北京體育大學(xué) 2011



本文編號(hào)：2912410